海苔
别名：
热量：177大卡（100克）
分类：
适宜人群：海苔虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。 干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。。
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加拿大北极虾,海苔,胡萝卜,葱,玉米,橄榄油,生芝麻,盐,淀粉,生抽,鸡蛋清
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米饭,午餐肉,盐,寿司醋,海苔
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紫菜,盐,花生油,白糖,熟芝麻
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鸡蛋,细砂糖,牛奶,低粉,沙拉酱,肉松,葱花,海苔,火腿,玉米油
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牛腩,牛骨,牛排,葱段,姜片,八角,香叶,料酒,海苔,白芝麻,白米饭,秘制蘸料：,洋葱,姜末,香菜,西红柿,生抽,米醋,白糖,白芝麻,辣椒面,香油
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低筋粉,鸡蛋,柠檬,白砂糖,纯牛奶,玉米油,海苔肉松
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鸡蛋,白砂糖,香草精,低筋面粉,玉米油,牛奶
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豆腐,海苔,味极鲜酱油,蚝油,蜂蜜,淀粉水,熟白芝麻
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戚风蛋糕胚,砂糖,蛋白,蛋黄,低筋面粉,玉米油,牛奶,沙拉酱,玉米淀粉,肉松海苔,葱花,柠檬汁
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