四神米糊怎么做-九游会j9娱乐平台
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我最爱的几样食疗菜单中，就有这款四神米糊。
制作前也可以提前泡2小时，就可以提前喝了哦～
清热安神、健脾祛湿
1、清热安神：四神汤食材性平，有清风散热功效，食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。
2、健脾祛湿 ：四神汤食材中的茯苓可利水渗湿，山药能健脾滋肺，芡实能利湿健中，食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能，起到祛湿效果。
3、养胃助消化：四神汤中含有丰富淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。
四神米糊的做法
步骤1
芡实10克步骤2
莲子10克步骤3
茯苓10克步骤4
山药10克步骤5
小米50克步骤6
洗净步骤7
浸泡2小时或直接破壁机-豆浆模式步骤8
夏天凉些更好喝哦～四神米糊的烹饪技巧
适宜人群：上火、脾胃湿热、食欲不佳、消化不良者
禁忌人群：便秘、腹胀者
不宜同食：辛辣食物
（辛辣食物属性为热，辛辣可能会改变药性，降低药效，使药物达不到原有效果）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:1天前 · 湖北
©本菜谱的做法由 艾黎elice 编写，未经授权不得转载
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