莲子羹怎么做-九游会j9娱乐平台
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火龙果红枣银耳莲子羹，美容养颜。银耳味甘，淡，性平，有补脾开胃的功效，益气清肠，滋阴润肺的作用；银耳有天然植物性胶纸，是可以长期服用的良好润肺食品，加了红心火龙果，不仅好看，更好吃呦～
莲子羹的做法
步骤1
准备食材。步骤2
首先将莲子与银耳冷水泡发。(莲子需要提前泡2小时以上)步骤3
泡发的新的去根，撕小朵。步骤4
锅中加入纯净水，加入处理好的银耳。步骤5
再加入红枣与泡好的莲子。步骤6
加入冰糖。(冰糖的量可以根据个人口味增减)步骤7
将所有食材放入铸铁锅中。步骤8
将煤气开大火，盖上盖子烧开，再转小火慢熬30分钟左右。步骤9
红心火龙果去皮切小块，加入银耳羹中。步骤10
好看又好吃，冷藏过口感更好。步骤11
美容养颜佳品。步骤12
每天一碗，越喝越美。莲子羹的烹饪技巧
银耳与莲子提前泡发，天热需要放入冰箱泡发哈，冰糖的量可以根据个人喜好调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-06-10
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